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    le boeuf et le brocoli…

    sur un plateau, combiner 2 cuille chaussure adidas rées à soupe de farine de maïs et de sel; ajouter de bœuf et de lancer de manteau. chauffer l’huile dans une grande poêle grandes il n’accroche pas wok ou à feu moyen – élevé.ajouter la viande sauté jusqu’à légèrement doré et cuit, environ 4 minutes; transfert à un bol chaussure adidas g> chaussure adidas avec une cuillère. ajouter 1 / 2 tasse de bouillon pour même pan; mélanger pour desserrer les morceaux sur la nourriture sur fond de pan.ajouter les brocolis; couvrir et cuire en jetant occasionnellement et arrosage avec une cuillère d’eau si nécessaire, jusqu’à ce que le brocoli est presque légèrement croquantes, environ 3 minutes.découvrir des pan et ajouter ginger, ail et du poivre rouge; sauté jusqu’à parfumée, environ 1 minute. dans un bol, mélanger de l’eau, de la sauce de soja, 1 / 2 tasse de bouillon, 1 / 2 c. à soupe et amidon de maïs jusqu’à mélangé; incorporer dans la poêle.réduire la chaleur à moyenne faible et porter à ébullition, laisser mijoter ju chaussure adidas squ’à ce que légèrement épaissies, environ 1 minute.